【不飽和脂肪酸】 ナッツ 【必須脂肪酸】

1名無しさん@お腹いっぱい。04/02/22 23:59ID:65uQZ3hj
油は油でも太りにくい油
なかでもウォルナッツが一番良い
1日60g摂るだけで悪玉コレステロールを16%も減少させられる

そんなナッツについて語り合おう

638ビタミン774mg2019/02/05(火) 02:54:56.28ID:???
なんか知ったかが論じてるけどそれソースなり自分で調べたなりなんか根拠あんのかな?
煮干しは酸化防止剤が使われているのでそれほど酸化は進んでないはずなんだがな
酸化防止剤は特に有害ではないしね

639ビタミン774mg2019/02/05(火) 03:45:45.12ID:???
>>638
酸化防止剤うんぬんの話ではなく、煮干しの時点で既に酸化が進んでいるって話でしょ。
煮干しはどうやって作るのか理解してる? オメガ3がどれだけ酸化しやすいのか分かってる?

オメガ3をとるために煮干しを毎日食ってるのだとしたら、愚の骨頂としか言いようがない。
健康のために食べているわけじゃないのなら、別にそれでかまわないけど。

640ビタミン774mg2019/02/05(火) 03:56:02.02ID:???
何言ってんだあんたw
煮干しの栄養がオメガ3だけとか思ってんのか?
愚の骨頂だなおいw

641ビタミン774mg2019/02/05(火) 03:57:25.82ID:???
それに酸化防止剤をなんのために使ってるのかわかってんのか?
オメガ3は生きている、そういうソースもあるから調べてみろ知ったかw

642ビタミン774mg2019/02/05(火) 09:43:15.61ID:???

643ビタミン774mg2019/02/05(火) 11:07:58.16ID:???
こうやってさ、何にでもケチつけないと自我を保てなさそうなのってどうよw
自身が煮干し食いたくないなら食わなければいいだけなのに

644ビタミン774mg2019/02/05(火) 13:49:29.92ID:SFbNekxl
オメガ3が非常に酸化しやすいことは事実だし、
その製造工程を考えたら煮干しを常食するのがあまり良くないというのは
筋が通ってると思うよ。
それに対して「何にでもケチつけないと〜」なんて反応がおかしい。

645ビタミン774mg2019/02/05(火) 14:39:11.08ID:???
>>643
このように自分にとって都合の悪い指摘をされた時に、
冷静にそのことを考えてみるのか、または、条件反射で幼稚な反発をするかは、
その人間の精神的成熟度によって決まるものだな。

646ビタミン774mg2019/02/05(火) 15:16:24.96ID:???
>>644-645
いやだからおまえにとって都合の悪い食べ物だから必死指摘してんだろ?
だったらおまえが食べなければいいだけ、なのに何をいつまでも発狂しているんだ?って話なんだけどww
客観的に見れば思い通りな支持が得られないからと、必死に相手を貶めている方が幼稚にしか見えないよw
それにここはナッツのスレ、小魚はスレチなのだけど

647ビタミン774mg2019/02/05(火) 17:02:12.73ID:???
>>640
>>641
>>643
>>646

すごく浮いてるよお前
いちど回線切って飯でも食ってこいよ
おまえ粘着荒らしと化してる

迷惑!

648ビタミン774mg2019/02/05(火) 18:06:11.92ID:???
>>646
どう見ても幼稚なのはお前だ。
さんざん話に乗っかっておきながら、当事者のくせに今更スレチとか言い出すところも馬鹿丸出し。

649ビタミン774mg2019/02/05(火) 18:13:45.90ID:???
>>647だが俺が書いたのは>>642のみ
うざいんだよお前

お前を嗤ってるのは複数いる
バカじゃないのか

650ビタミン774mg2019/02/05(火) 20:56:59.60ID:???
>>648
思い込みで認定すんなよww

スレチはスレチ、スレルールが守れないやつに発言権はない

651ビタミン774mg2019/02/06(水) 10:31:27.40ID:???
だからさ、不飽和脂肪酸をナッツだけからとろうとしてるのかどうかを聞いてんの
どうなんだよおまえら

652ビタミン774mg2019/02/06(水) 11:59:19.38ID:???
個々の自由ですね
あなたがそれに不安があるなら摂らなければいいだけのことです

653ビタミン774mg2019/02/06(水) 12:44:28.64ID:???
>>652
は?おまえはどうなのかを聞いてんだけどなんで答えないの?

654ビタミン774mg2019/02/06(水) 12:45:17.86ID:???
ここ非常に重要なところなのよ
そこ前提にしないと話が噛み合わなくなる

655ビタミン774mg2019/02/06(水) 14:11:53.04ID:???
くるみは25g位なら生で食べても大丈夫ですか?

656ビタミン774mg2019/02/06(水) 15:01:37.28ID:???
「自身が煮干し食いたくないなら食わなければいいだけなのに」
「だったらおまえが食べなければいいだけ」


↑もうね、この返しが馬鹿すぎる。
誰もそんな話はしていないのにね。論点すら把握できていないから、こんな的外れな
返しになってしまうのだ。

657ビタミン774mg2019/02/06(水) 15:08:16.40ID:u7epl4LJ
生のナッツはアブシジン酸って毒素があるからローストするか浸水して解毒しないとお腹下すよ

658ビタミン774mg2019/02/06(水) 15:09:43.62ID:???
>>653-654
バカかお前。>>652の答えが何故重要なんだ?
お前にとって>>652って何なんだよw

659ビタミン774mg2019/02/06(水) 15:25:19.03ID:???
>>650
だから、さんざんスレチな書き込みしまくってきたお前が
それ言っても何の説得力もないって話だろ。頭悪すぎ。

660ビタミン774mg2019/02/06(水) 16:03:12.46ID:???
だめだこいつらw
まあ煮干しを否定してる時点でもう終わっとるわな

661ビタミン774mg2019/02/06(水) 16:40:40.55ID:???
>>660
それじゃ単なる幼稚な煽り。
主張するなら、ちゃんと根拠も述べないと説得力はゼロだぞ。

662ビタミン774mg2019/02/06(水) 19:43:09.21ID:???
煮干しバカはもうスルーしましょうや
こいつただのバカだしかまってちゃん

スルー推奨

663ビタミン774mg2019/02/07(木) 01:05:17.11ID:???
>>659
スレチは死ね

664ビタミン774mg2019/02/08(金) 14:06:08.45ID:b5CeOnsM
>>623
胡桃と煮干しで不飽和脂肪酸はばっちり??
不飽和脂肪酸が何なのか分かってなさそう。

665ビタミン774mg2019/02/08(金) 14:31:07.25ID:???
>>664
分かってないのはおまえ

666ビタミン774mg2019/02/08(金) 16:07:25.40ID:???
胡桃と煮干しからどんな不飽和脂肪酸がとれるの?

667ビタミン774mg2019/02/08(金) 16:20:34.62ID:???
オメガ3と6両方取れるよ(^o^)

668ビタミン774mg2019/02/08(金) 16:41:17.74ID:b5CeOnsM
>>667
煮干しのオメガ3は酸化しまくってて逆に有害だし、
オメガ6も意識的に摂る必要は全くない。
現代人はオメガ6を過剰摂取している。

669ビタミン774mg2019/02/08(金) 17:03:38.19ID:???
>>667
オメガ6を不足させてる人はいないし、逆にとり過ぎている状態。
そこに、胡桃のようなオメガ6が豊富な食品を取り入れるのは良くない。

670ビタミン774mg2019/02/08(金) 18:35:47.12ID:???
医師がこぞって栄養食品として胡桃を推してるのを知らないんだなw

671ビタミン774mg2019/02/08(金) 19:02:45.86ID:???
ろくな栄養学の知識もない医者も多いから、
医者が言っているというだけで鵜呑みにしないほうがいいぞ。

672ビタミン774mg2019/02/08(金) 19:13:31.64ID:???
いやおまえらの方がど素人だろw

673ビタミン774mg2019/02/09(土) 00:37:38.88ID:???
↑肩書きだけで鵜呑みにする馬鹿乙

674ビタミン774mg2019/02/09(土) 05:36:10.69ID:???
肩書ない奴のこと信用する無能↑

675ビタミン774mg2019/02/09(土) 14:51:43.69ID:???
>>670
じゃあ、君は「医師が言っているから」という理由だけで
毎日胡桃を食べるようになったってこと??

676ビタミン774mg2019/02/09(土) 15:02:05.30ID:???
>>675
医師だけじゃないな
栄誉学を学んでいる人や実際に食べて効果が出てる知人とかな
おまえらよりよっぽど信頼できる人たちの意見を尊重してるわけよ

677ビタミン774mg2019/02/09(土) 17:37:54.09ID:???
>>676
つまり、他人の意見をきいて動いてるだけであって、
自分自身ではクルミの何がどう良いのか理解していないってこと?

678ビタミン774mg2019/02/09(土) 17:52:40.61ID:???
>>677
そりゃそうだわ、自分で胡桃の栄養分を調べられるわけじゃないからな
おまえ調べられるのかよw
なにバカなこと言ってんだこいつw

679ビタミン774mg2019/02/09(土) 18:28:18.43ID:S60JFLRP
>>678
どこが「そりゃそうだ」なのか意味不明。

世の中の「クルミは健康に良い」と言っている人間は皆、自分でクルミの栄養分を調べているとでも思っているのか?
検索すれば普通に出てくるし、本にも載っているわけで。

お前、ちょっと頭が悪いにも程があるだろ・・。

680ビタミン774mg2019/02/09(土) 18:31:29.11ID:???
>>679
なぜ言ってんだおまえw
おまえなんかよりよっぽど頭も良くてそれなりの機関で研究を重ねている人間たちが胡桃を勧めてるの、わかる?
おまえの言うことにはなんの根拠もないの

681ビタミン774mg2019/02/09(土) 18:33:34.93ID:S60JFLRP
>>680
それじゃちっとも反論になってねーよバカ。
胡桃の栄養分は、検索すれば普通に出てくるし、本にも載っているんだが?

それを調べられないのは、お前自身の問題だろ。
お前が底抜けの馬鹿だからなんだよ。

682ビタミン774mg2019/02/09(土) 18:35:23.05ID:S60JFLRP
>>680
「何の根拠もない」ってのもお前が日本語を理解できていないだけだ。
>>668-669を声を出して100回読み返せよ。
話はそれからだ。

683ビタミン774mg2019/02/09(土) 18:41:58.07ID:???
そいつ、煮干しを毎日食べてるとかほざいてた頭の悪いガキだろ。
そんな煮干しバカに論理的思考は無理だろw

684ビタミン774mg2019/02/09(土) 22:00:46.20ID:???
だめだなこいつらw
どうせろくでもない生活習慣なんだろな
ストレスも溜まりまくってるんじゃねえの?
健康維持は総合的に取り組まなきゃ全く意味ないからな?
良く寝てよく笑ってよく動いてな
こんなとこでいつまでも俺みたいなのを相手にグダグダやってるようじゃ何食ってても健康にはならんぞ
笑って暮らせ、いいな

685ビタミン774mg2019/02/10(日) 00:03:47.06ID:???
煮干しバカまだいるみたいだな
そして理解できないから一人でしつこく暴れてる
うざいわー

686ビタミン774mg2019/02/10(日) 02:15:32.83ID:???
>>684
胡桃の栄養の調べ方も分からないお子ちゃまが何言ってるの?

687ビタミン774mg2019/02/10(日) 13:01:47.91ID:???
>>684
自己紹介乙

688ビタミン774mg2019/02/13(水) 14:34:49.98ID:CouWpiH6
俺、陸上長距離やってるんだけど、不飽和脂肪酸が心臓にいいってサプリの宣伝に書いてあったんだけど、どうかな?

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