関節を強くするには

1ビタミン774mg04/03/30 22:14ID:DUDWF15+
何を食べたらいいの?

315ビタミン774mg2012/08/03(金) 16:29:24.72ID:RAutb9Vv
ある研究で、なす科の食物−ナス、トマト、ジャガイモ、ピーマン、トウガラシなど
が関節に良くないっていうんだけど。
確かに自分はトウガラシやピーマンのアレルギーあるけど、トマトとジャガイモは
平気なので毎日食いまくっている。ためしにやめて、
ナイアシンをとってみようかな。
http://www.mkb-clinic.jp/zatsudan/index.asp?patten_cd=12&page_no=36

他の皆さんはナス科の食物アレルギーありますか?
また、中止してよくなった人いますか?

316ビタミン774mg2012/08/03(金) 17:05:38.23ID:???
BCAA単体では飲まないなあ。ビタミンも入った総合系アミノ酸のパウダーを利用中。
ドリンクもアミノ酸・ビタミンが入った500mlボトル24本入り1箱を amazon から購入している。

317ビタミン774mg2012/08/03(金) 18:57:11.90ID:D846U/cs
グルコサミンがアレルギーで飲めないんだ・・飲むと具合悪くなる。
たぶん、海老、蟹、アレルギーがあるんだと思う
グルコサミンがだめな人に、お勧めのサプリはありますか?

318ビタミン774mg2012/08/03(金) 18:59:38.76ID:D846U/cs
そういえば、前にナイアシンを飲んだあと、
いためてる関節のところだけ、蚊に刺されたようなのが、
たくさんできたんだけど、あれはなんだったんだろう?
同じ経験のある人、いますか?

319ビタミン774mg2012/08/03(金) 22:33:27.97ID:???
関節の材料的には、
コンドロイチン・グルコサミン・MSM・ゼラチン
辺りを摂ってれば良い?

320ビタミン774mg2012/08/03(金) 23:54:09.32ID:???
コンドロイチン+グルコサミン+MSMを
アイハーブで調べてみると、下記の四つを見つけた。
下記だとどれがオススメですか?
コンドロイチン硫酸塩、グルコサミン硫酸塩が良いんだよね?


http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23?l=ja
http://www.iherb.com/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-With-Ester-C-180-Tablets/22425?l=ja
http://www.iherb.com/Now-Foods-Glucosamine-Chondroitin-with-MSM-180-Capsules/581?l=ja
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Glucosamine-Chondroitin-MSM-Combination-240-Capsules/199?l=ja

321ビタミン774mg2012/08/04(土) 12:58:46.80ID:y4djd0Sy
>>319

上のほうにあったけど、これで効果なかったらナイアシンを加えてみるのはどう?

322ビタミン774mg2012/08/04(土) 13:07:17.74ID:???
>>1
食物
煮干し、じゃこ、魚の煮こごり。

牛由来のものは禁忌。
ゼラチン、すじ肉、牛のすじ肉による煮こごりは、
これを絶対に摂取しないで下さい。


サプリメント
リプレネックス ES ←特にこれ
リプレネックス

323ビタミン774mg2012/08/04(土) 13:11:09.41ID:???
>>2
>レバー。

「レバー」アウト。

>>3
>ゼリー、ゼラチン、

「ゼリー」・「ゼラチン」ともにアウト。

>>7
マジレス。

毎日、「30秒散歩」を続けて下さい。

最新医学では、
関節包内ヒアルロン酸注射以外では再生されないとされていた軟骨が、
毎日ごく短距離の散歩を続けることで徐々に再生されることが判明しました。

324ビタミン774mg2012/08/04(土) 17:53:54.36ID:y4djd0Sy
>>323

30分じゃなくって、30秒でいいの?
一日一回でいいのかなあ?30秒を何十回も繰り返すとか?

325ビタミン774mg2012/08/04(土) 22:29:58.42ID:???
リプレネックス業者だから、真に受けない方が良い。
例えばコンドロイチンもゼラチンも精製家庭で狂牛病因子は不活性化されるし、
牛由来のコンドロイチンにも、一番大切なA型は入ってるから。

326ビタミン774mg2012/08/05(日) 14:56:01.44ID:MzmFqBFO
質問させて下さい。
60代の母が足の関節が痛くて苦労しています。
歩けないほどでは無いのですが、歩くのが辛い痛みがあるそうです。
整形外科、鍼灸、漢方やってみましたがなかなか改善されません。
離れて住んでて、飲んでた種類はわかりませんが漢方が若干合ってたみたいですが治るまでには…

ちまたでCMしてる高いコンドロイチンとか皇ジュンとか手を出しそうで心配です。
何か効果あるサプリとかないですかね。
自分、定期的にiHarbとかで色々買ってるので、何か足関節に効果あるものがあれば送ってあげたいです。詳しい方何か助言お願いします。
それともやはり年齢的にきてるものはサプリとかは効果ないでしょうか。

327 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/08/05(日) 15:14:22.60ID:???
コンドロイチン
グルコサミン
MSM
キャッツクロー
デビルズクロー
あとはVB群やVC
マルチミネラル

この辺入ってるサプリをその辺のドラッグストアで安く買ってくるとよろしい
MSMは大きなスポーツ用品店のサプリコーナーにもあったりする

あとご母堂様は甘いものが好きだろ
そっちを叩かないと足は絶対直らない

328ビタミン774mg2012/08/05(日) 15:49:39.19ID:???
>>326
アイハーブで『コンドロイチン』を調べると、
コンドロイチン・グルコサミン・MSMの含有量が多いやつが安く買える。
膝が痛いなら膝周りの筋肉を鍛える方法やストレッチがある。
『膝痛 筋トレ』『膝痛 ストレッチ』とかで調べてくれ。
O脚で膝が痛い場合もある。

329ビタミン774mg2012/08/05(日) 15:52:31.83ID:PjLBYjZT
>>327
326じゃないんだけど・・・

炭水化物やアルコールは普通に摂っていてOKですか?
それと、
上に書いたサプリは全部必須?
グルコサミンはアレルギーで飲めないんです。
アレルギーのでないグルコサミン探してるだけど、なかなかいいのがなくて。

330 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/08/05(日) 16:04:25.88ID:???
アレルゲンは外していいんじゃねーの
何が効くかは出たとこ勝負なので
安いサプリから順に試すといいよ
あとアルコールはお勧めしないな
お菓子類とジュース
アイスは断った方がイイね

331ビタミン774mg2012/08/05(日) 16:56:57.37ID:???
>>16
>DHA EPA だっけ?青魚の。
間接の痛みによいらしいよ。

では、

1.エパデールS900
2.バイタリティー コールドウォーターオメガ-3
3.ファイトオメガ
4.ギンコオメガ

>>20
>ゼラチン

ゼラチンは牛由来であり狂牛病になるので摂取しないで下さい。

>>28
>さっきググっていて、某メーカーのコンドロイチンが牛軟骨由来であることを知り、
慌てて買っているメーカーのコンドロイチンの成分を調べる。サメ由来だった。

日本は、アメリカ合衆国に、狂牛病対策を一切取らせてもらえないので、
牛由来のものは絶対に摂取しないで下さい。

>>29
>牛軟骨由来だと、心配?

狂牛病になります。

>>30
よくご存知で。

アメリカの牛は全頭狂牛病なので、
アメリカで狂牛病の牛が発見されたというか
アメリカが「へたり牛」とごまかし続けていたものが「やっぱり狂牛病だったとわかった」ために、
アメリカはイギリスの狂牛病騒ぎの時と違い、
アメリカの狂牛病騒ぎ以来、
アメリカは世界中の情報統制をしています。

332ビタミン774mg2012/08/06(月) 01:17:14.93ID:???
>>329 アレルゲンをとらないのは栄養療法の基本
体調を良くする物を体に入れ、悪くなるものは入れない。

アルコールと炭水化物は、体重が軽いか、筋肉がついているかによるんじゃない?
関節痛いのなら、細マッチョじゃなければ、少なめにするのが吉だと思う。

3333262012/08/06(月) 11:29:54.02ID:OPmpVq83
>>327>>328
ご助言ありがとうございます。
そのあたりの成分の入ったサプリをまたiherbで探してみます。
サプリはお薬とは違うので、1日の容量守れば60代位の人が飲んでも支障はないですよね。
ちなみに母はアレルギーとかはないです。
農業やってるので野菜も沢山とってますし、甘い物を過剰にとるほうではありません。肥満でもないです。
離れて一人暮らししてる自分なんかよりはバランスのいい食事です。
年配の方で気をつける成分とかは特にないのでしょうか。
なければ教えてくださった成分で探してみます。
ありがとうございました。

334ビタミン774mg2012/08/06(月) 16:20:13.73ID:???
>>37
>鶏も豚も異常プリオンを含む可能性があるエサを現在も与えられており、あまり
気にしすぎると、豚や鶏由来のものも危険ということになる。

あまりきにしすぎると、では無く、
鶏は卵の殻のカルシウム源に肉骨粉を与えられており、
現に危険。

335ビタミン774mg2012/08/10(金) 07:54:02.09ID:Wv6+aVaQ
>>330,
>>332

ありがとう。
そうですね、アレルゲンは控えます。
出たとこ勝負、っていうの、おっしゃるとおりですね。

336ビタミン774mg2012/08/12(日) 18:06:37.95ID:???
>>333
cissus、CMO、SAM-eってのも多少効くって、リウマチの母親が言ってた

337 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/08/12(日) 21:24:17.44ID:???
cetyl-myristoleate
セチルミリストレート

338ビタミン774mg2012/08/15(水) 13:56:36.60ID:???

339 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/08/19(日) 22:54:46.95ID:???
cissusって効くのかなぁ

340ビタミン774mg2012/08/22(水) 02:43:51.74ID:nrY+dONV
カニやエビ由来でないグルコサミンを飲んでる人いますか、効果はどうですか・?

341ビタミン774mg2012/08/24(金) 02:12:44.71ID:???
俺はアクテージAN錠で十分だよ。

342 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/08/25(土) 01:14:29.88ID:???
cissusって効くのかなぁ みたいな
ていうか

343ビタミン774mg2012/09/06(木) 01:24:47.43ID:OTOw72U0
骨格が歪んでたら何を飲んでも無駄なんだが。筋肉って後ろ頭から骨盤まで繋がってるの知ってる?舌骨がズレてたら全身までズレるよ。まず顎関節症のレントゲン見てもらえ

344 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(3+0:8) 2012/09/08(土) 01:09:43.22ID:???
でっていう

345ビタミン774mg2012/09/08(土) 21:14:44.88ID:???
こんなの見つけた。
関節痛に関して自力でできることが書いてある

http://www.drmakise.com/pain_stress/pain_main_1.html

346ビタミン774mg2012/09/13(木) 01:23:52.81ID:???
グルコサミン・コンドロイチンを飲んでも関節関係に特に影響はない、
と言う論文を読んでから、飲むのをやめた。効果があるなら処方薬に
なっていると思った。(論文のありかは忘れてしまった、すまんです)

347ビタミン774mg2012/10/04(木) 04:32:21.21ID:???
でも一方で効果があるっていう論文もあるし、処方薬として出してる国もある。
要は、自分で人体実験して、効果を確認するしかないんじゃないかな。
同じ薬でも効く人ときかないひとがいるように、サプリもしかりかと・・

348ビタミン774mg2013/02/25(月) 18:43:06.56ID:/Qn0LDji
四十肩に効果あるもののみたい

349ビタミン774mg2013/04/11(木) 12:39:07.25ID:???
グルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸など関節に良いとされてるサプリメントですが、
飲んでるときに関節に負担掛けすぎるようなことをすると、もしかしてかえって歪みを
助長してしまったりしませんか?

指を鳴らしたりいじるのが癖なんですが、なんか以前と比べて痛みが

350ビタミン774mg2013/04/11(木) 14:24:59.43ID:???
>>349
そう言うのは人による

351ビタミン774mg2013/12/21(土) 16:57:02.25ID:???
マジレスするとプロテインだよ

筋肉や軟骨は常に入れ替わっているんだ

材料が無ければどうにもならないだろ?

逆に材料さえ入れてやれば体は勝手に修復してくれる

こんな簡単な事は無いんだよ

352ビタミン774mg2014/02/26(水) 20:12:27.49ID:???
コラーゲン(ゼラチン)は健に効くらしいね。

353ビタミン774mg2014/07/14(月) 20:22:27.83ID:???
腱が弱い人は血液サラサラ食品を食べろ

354ビタミン774mg2014/07/14(月) 20:36:26.63ID:???
缶節痛の原因は尿酸

355ビタミン774mg2015/04/24(金) 00:19:42.33ID:???
俺は50すぎで、3,11以降、魚、牛乳はやめた。たまにツナ缶やアジフライ位は
食べていた。最近、足が悪くなり歩くと膝が痛い、と言うか、やばかった。
もともと魚も牛乳も嫌いでないので、牛乳はお腹をこわすので、チーズも少し食べた。でも足がどうにも
ならなくなり、気が付いていたが、魚を取るようにした。サバイワシアジ焼いて食べた。
肉は減らした。2週間で膝が回復して、まだ違和感があるけれど、だいぶ良くなりました。
これからは適量の魚を生産地など吟味しながら取るようにしようと思う。
3,11以降食生活が変わっていた。

356baku2015/05/05(火) 10:23:54.37ID:???
グルグルグルグルグルコサミンのサプリです! 
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

357ビタミン774mg2015/08/23(日) 23:56:37.26ID:???
ボッタクリのサプリなんて買わないでゼラチンでええやん

358ビタミン774mg2015/08/24(月) 07:57:04.47ID:???
関節痛の特効薬、グルコサミンとコンドロイチンのサプリは無意味?不正表示横行?

http://biz-journal.jp/i/2014/03/post_4466_entry.html

359ビタミン774mg2017/01/29(日) 23:43:19.60ID:???
関節・靭帯に良いサプリメントが2月1日まで10%オフセールやってるわ
今のうちに大人買いしとくか
https://goo.gl/9ClQiX

360ビタミン774mg2017/02/09(木) 23:33:51.70ID:???
グルコサミン・コンドロイチンなどの
骨・関節にいいサプリメントが2月16日までセール中やで!
https://goo.gl/pu0eQh

361ビタミン774mg2017/02/24(金) 17:42:56.36ID:9uyvXROF
グルコサミンとかコンドロイチンとかコラーゲンって効いた試しがないんだが…
市販されてるコンドロイチンの医薬品のものも効かなかった…

362ビタミン774mg2017/06/11(日) 17:55:50.94ID:???
椅子に座ってPCしてるときにキーボードからマウスに手をやると肩がポキッ!肩が鳴るようになった。
サプリ飲んで直った人いますか?

363ビタミン774mg2017/09/01(金) 11:09:44.57ID:???
コンドロイチンは知らないが、グルコサミンはグルコース+アミン(アミノ酸)だと、
かかりつけの医者が鼻で笑ってました
薬として認可されるものには、主作用と同じくらいの副作用もある
サプリメントは使用限度を厳密に定められていない、(つまり副作用が弱いから摂取しすぎても危険がない)
ということは、効果、つまり主作用も弱いということ
気休め、プラシボ効果を覗いたら商売だ、らしいですよ
私はサプリメント否定派ではないが、ほどほどにしようと思いました

364ビタミン774mg2017/09/03(日) 07:44:52.55ID:???
アメリカで流通してるから信用してる

365ビタミン774mg2017/10/30(月) 20:31:09.37ID:???
保守

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