【サプリで改善 高血圧で悩む者が集うスレ】

1ビタミン774mg2009/11/07(土) 13:47:27ID:CORDucKl
高血圧はもはや国民2人に1人が該当している国民病です。
何も症状が無いとほっておくと、いきなり脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、
など取り返しのつかないとても怖い病気を引き起こします。

まずは、自分の血圧がどの部類かチェック↓

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
正常高値血圧 130〜139 または 85〜89
T度(軽症)高血圧 140〜159 または 90〜99
U度(中等症)高血圧 160〜179 または 100〜109
V度(重症)高血圧 ≧180 または ≧110
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

高血圧に効いたサプリ、食事、運動、体験談など。


691ビタミン774mg2018/09/29(土) 21:34:10.03ID:???
自律神経失調で頻脈で血圧高い俺にも有酸素運動効果あるのかな?

692ビタミン774mg2018/10/04(木) 00:55:17.70ID:VhwPEK4Z
俺 177cm 58kg
弟 163cm 59kg

身長だけ見れば俺が弟を羨む要素は無いが

血圧
俺 171/105
弟 102/53

一体何が原因だ?

693ビタミン774mg2018/10/04(木) 00:57:19.09ID:VhwPEK4Z
父親も身長は170cm 64kgで128/84だよ

694ビタミン774mg2018/10/04(木) 01:05:41.67ID:VhwPEK4Z
ちなみに言うと俺は弟より酒も飲めないし食べ物も食べられない

695ビタミン774mg2018/10/04(木) 18:46:50.14ID:???
長男なのか知らんがストレスとかか?

696ビタミン774mg2018/10/09(火) 11:25:43.62ID:???
30年以上、酒を飲み続け、
180-110位で、安定していたが、
心臓のあたりに圧迫感を感じ、一大決心して、
6月5日より断酒開始。
最初の10日間は、まったく下がらず、あきらめかけたが、
1ヶ月後に150-100位に、
2ヶ月後に120-80位に、
現在は100-60位になった。
原因を取り除くとなおるんだな。

697ビタミン774mg2018/10/09(火) 14:32:50.33ID:???
ここは健康板(笑)

698ビタミン774mg2018/10/10(水) 00:57:26.03ID:???
酒を止めると血圧が下がるってどういう作用機序だ?

699ビタミン774mg2018/10/10(水) 06:28:57.60ID:???
酢は大さじ1杯くらい取るといいみたいだが酸っぱいのが苦手で300mlくらいの水で薄めてるけどいいのかな?
かなり酸っぱさは薄れてるから飲みやすいけど血圧への効果は変わらないんだろか

700ビタミン774mg2018/10/10(水) 09:22:49.22ID:dGqZvxUg
何飲んでもダメで有酸素運動したら一気に下がった。たんに運動不足だったみたいだわ。でもなかなか続かない…

701ビタミン774mg2018/10/12(金) 14:07:00.46ID:???
>>699
寧ろ薄めて飲むのが普通だぞ

702ビタミン774mg2018/10/13(土) 14:42:54.60ID:???
家族が薬やめたいと言うんだけど怖いからサプリにシフトしようかな
そんな人居たりする?

703ビタミン774mg2018/10/13(土) 17:54:58.20ID:???
いますん

704ビタミン774mg2018/10/13(土) 19:55:30.55ID:???
スタチン飲みなさいw

705ビタミン774mg2018/11/03(土) 09:04:09.68ID:???
ケルセチン配糖体1日300から400mgをサプリで半年間飲み続けてるんだが下がってきた

706ビタミン774mg2018/11/03(土) 20:22:38.39ID:???
高い時は血圧測定時に腕がギュウギュウ痛いくらい締まるけどどうしてだろう

707ビタミン774mg2018/11/12(月) 06:27:53.31ID:???
200超で
毎日晩酌って
アホちゃうか

708ビタミン774mg2018/11/12(月) 10:25:42.82ID:ukz/ElLi
>>706
数値出る前からあれでだいたいわかるよね
あっこれは高いなって

709ビタミン774mg2018/11/12(月) 14:50:09.49ID:???
コーヒーを1日2、3杯飲む習慣があるんだけどやっぱり高血圧にはカフェインは良くないんだろうか。
24時間のうち時間をあけて2、3杯飲む時はそれほどでもないんだけど1、2時間以内に2杯くらい飲むといつも以上に高くなる気がする。
職場の高血圧の同僚はコーヒー飲むと血圧が安定するらしい。
体質によるのかなぁ。

710ビタミン774mg2018/11/15(木) 06:16:53.24ID:???
酒やめれば血圧下がる

711ビタミン774mg2018/11/20(火) 08:27:12.98ID:+0aueono
健康診断で上160下110叩き出して再検査引っかかったのを機に週2日以上休肝日+ウォーキングで1カ月後上138下88まで下がった
節酒と運動大事だわ・・・

712ビタミン774mg2018/11/25(日) 15:14:26.56ID:???
その数値では叩き出したとは言えん
200超えてからだ

713ビタミン774mg2018/11/25(日) 15:55:57.90ID:???
嘘くせー、ネタだろ

714ビタミン774mg2018/11/26(月) 16:37:47.20ID:???
何年も140〜170で下も100超えてたけど、
ここ1週間白米食べないで、食べるのは野菜と脂のない肉とか外食も蕎麦とかにしてお菓子もジュースも飲まない食生活で脂質と糖質、糖分制限した食生活して
御岳百草丸飲んでたら、130台の80台とか120台の時もあるしかなり下がってきた
食事のせいなのか御岳百草丸の効果なのか分からないけど、下がるペースが予想以上でちょっとびっくり

715ビタミン774mg2018/11/26(月) 16:40:40.85ID:???
早死に

716ビタミン774mg2018/11/26(月) 16:49:26.00ID:???
>>714
いっそのこと断食しろやw

717ビタミン774mg2018/11/26(月) 19:20:25.11ID:???
こんな私は何を食べればいいですか?★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1543211485/

718ビタミン774mg2018/11/26(月) 20:50:09.33ID:Z3B5w3kK
上はそうでもないけど、下だけ基準値超えるのは運動不足?

719ビタミン774mg2018/11/27(火) 22:16:04.92ID:???
運動不足でも下が高いと聞いたことあるし、動脈硬化の初期くらいでも下が高くなると聞いたような気がする
進行するにつれて上も高くなり、上下の差が60以上あると動脈硬化がだいぶ進行してるとか…

720ビタミン774mg2018/11/28(水) 10:55:44.28ID:???
えー怖い
朝は最近148/98とかだけど150/100のときもあり
夜は135/85くらいだったけど最近駅から歩いて帰ったりしてるせいか130/75くらいで下が夜はいい感じだなって思ってたのだが動脈硬化進んでるのかな
ちなみに睡眠たっぷり取れる土曜日や日曜日朝は平日より低くて130/85前後
日中や夜は120/70代前半か切る時もある
薬飲んで安心した方がいいのかなー?

721ビタミン774mg2018/11/28(水) 12:56:56.73ID:qy7ERUvT
>>720
分からんけど処方薬のことなら早くないか?おれもそのぐらいで、運動ちゃんとしたら確実に下がる。してないけど。

722ビタミン774mg2018/11/28(水) 15:38:56.85ID:???
恐い、実際は検査をしていないw

723ビタミン774mg2018/11/28(水) 16:00:02.63ID:???
寒くなってきたら高くなるのは当然だし、心臓や腎臓に問題あるとかじゃなきゃその数値なら努力次第でどうにでもなりそうだけどな
ちょっと食事に気をつけて有酸素運動取り入れるだけでも違うでしょ
あとは寒さ対策もね

724ビタミン774mg2018/11/28(水) 16:17:20.53ID:???
高血圧の原因は人それぞれ

725ビタミン774mg2018/11/28(水) 16:34:56.29ID:???
俺はストレス性だったから食事も運動もあんま関係なかったなー。
デパス出されてストンと下がった。
でも今度は薬の依存が心配だ。
もう仕事やめるかな。

726ビタミン774mg2018/12/04(火) 00:13:07.00ID:???
救心とか六神丸て降圧作用あるかな?

727ビタミン774mg2018/12/04(火) 09:36:53.92ID:???
高圧したら薬だろw

728ビタミン774mg2018/12/13(木) 02:59:05.49ID:???
市販の漢方てどうなんだろ
釣藤散とか七物降下湯とか

729ビタミン774mg2018/12/18(火) 05:22:41.16ID:???
ビタミンC(3g)、ビタミンB群、紅麹(180mg)、胡麻麦茶(350ml)、コエンザイムQ10(150mg)、タウリン(4g)、GABA(500mg)、テアニン(200mg)、ピクノジェノール(150mg)、ケルセチン(200mg)、黒酢(大さじ1)、トマトジュース(350ml)
、納豆(1パック)、ウォーキングまたはジョギング、ハンドグリップ、猫

730ビタミン774mg2018/12/22(土) 23:30:24.63ID:???
俺はビタミンC2g、タウリン5g、ビタミンB、納豆、トマトジュース、バナナ、踏み台昇降、ウォーキング、猫

731ビタミン774mg2018/12/23(日) 03:36:52.15ID:???
俺は猫だけだわ

732ビタミン774mg2018/12/28(金) 20:52:48.56ID:???
クマ笹茶飲んだ人いる?
いたら感想聞かせて(´・ω・`)

733ビタミン774mg2018/12/30(日) 01:59:25.62ID:???
桑の葉茶なら飲んでるが

734ビタミン774mg2018/12/30(日) 04:41:32.26ID:???
桑の実うまいよね

735ビタミン774mg2019/01/01(火) 18:33:14.77ID:???
みんなあけおめ(´・ω・`)ノ

736ビタミン774mg2019/01/01(火) 21:39:21.11ID:???
青魚系のサプリ飲んだら不整脈おこすわ

737ビタミン774mg2019/01/04(金) 14:29:52.29ID:???
報告するほどの内容無し

738ビタミン774mg2019/01/04(金) 17:58:40.05ID:???
色々飲んでたけど今はタウリンとGABAだけになった
あとは有酸素運動だけ
食事はそこまで気にしてない

739ビタミン774mg2019/01/13(日) 11:49:43.37ID:???
>>53
毛は生えたが血圧は下がらなかった(´・ω・`)

740ビタミン774mg2019/01/13(日) 13:42:00.11ID:???
>>738
GABAは効くの?

741ビタミン774mg2019/01/13(日) 18:06:02.57ID:???
Amazonにタウリンサプリって無いよな(´;ω;`)

新着レスの表示
レスを投稿する