グリシンてどうなの

1ビタミン774mg2014/07/19(土) 02:03:58.29ID:???
寝付きが良くなるということで興味があるのですが
オススメなどありましたら教えて欲しいです

464ビタミン774mg2017/08/10(木) 21:27:32.66ID:B+9EtbU7
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465ビタミン774mg2017/08/13(日) 13:25:55.07ID:???
グリシン飲まなかったらぜんぜん眠れなかった
なんだかんだ自分には効いてるようだ

466ビタミン774mg2017/08/13(日) 13:59:33.15ID:???
飲まなきゃ眠れないなんて病気か依存症じゃん
病院行けよ

467ビタミン774mg2017/08/16(水) 01:11:58.04ID:???
これ耐性つく?
長年飲んでる人いる?

468ビタミン774mg2017/08/24(木) 07:31:36.53ID:???
グリシン2gから3gにしたらすごい寝起き良くなった

469ビタミン774mg2017/08/26(土) 00:58:36.12ID:???
暑くて寝苦しいときに飲むと効いてる感じがする

470ビタミン774mg2017/08/30(水) 21:39:33.08ID:???
もう4年以上飲んでるよ。ずっと3g。飲まないと熟眠感がなくなるから、やっぱり効いてるのかなぁ。

471ビタミン774mg2017/09/04(月) 22:29:33.19ID:???
昨日6カプセルで朝眠かったので今日は4カプセルにしてみた。 夢を覚えてないくらい眠れるわ

472ビタミン774mg2017/09/08(金) 06:17:58.14ID:???
飲み初めて一週間 一回3カプセルで夢を見るがかなり眠れるようになってきたよ

473ビタミン774mg2017/09/09(土) 13:58:22.19ID:???
夢はたくさん見たほうがいいらしい

474ビタミン774mg2017/09/10(日) 22:16:41.36ID:???
見すぎてなんども夜中覚醒

475ビタミン774mg2017/09/12(火) 14:41:56.31ID:???
飲み始め1週間は日々の不満をぶちまけて怒鳴り散らす夢見て起きるから朝の気分が最悪だったわ
今は普通に戻ったけど

476ビタミン774mg2017/09/17(日) 10:47:03.54ID:???
グリシン飲み始めてから寝付くのが早くなって睡眠の質が高まった。
メラトニン並みの有能。

477ビタミン774mg2017/09/21(木) 12:41:37.64ID:2L0jf8M1
寝る前に飲むと甘すぎて気持ち悪くなる
糖じゃないのは解ってるんだけど、味が厳しいんだよなあ

478ビタミン774mg2017/09/21(木) 12:53:39.43ID:???
オブラート

479ビタミン774mg2017/09/21(木) 12:58:23.82ID:???
カプセルタイプ

480ビタミン774mg2017/09/22(金) 19:23:57.45ID:???
今日ニチガのアマゾンから届いた。
とりあえず今6グラムくらい飲んでみた。シャワー浴びて横になって明日感想書く。
おやすみなさいませ。

481ビタミン774mg2017/09/22(金) 19:25:43.85ID:???
>>477
甘いって粉口に入れて水で流し込めばすぐ味消えたぞ。

482ビタミン774mg2017/09/24(日) 12:17:50.56ID:???
ココアに入れて飲んでる
美味しい

483ビタミン774mg2017/09/24(日) 19:33:38.66ID:???
クエン酸とこれを水に溶かして飲むと、子供の頃駄菓子屋でビニールみたいなボトルに入ったスポーツドリンクっぽくなる。30円くらいで売ってた。

484ビタミン774mg2017/10/03(火) 05:44:51.54ID:???
カプセル三個飲んでるがやっぱ夢は記憶しなくなったしノンレム睡眠も増えたわ

485ビタミン774mg2017/10/04(水) 04:02:31.07ID:tj/Yo2Nm
結局グリシンって睡眠の質を上げるために直前に飲む以外使い方ないの。

486ビタミン774mg2017/10/04(水) 07:17:26.25ID:???
食品添加物として

487ビタミン774mg2017/10/04(水) 20:42:04.59ID:???
寝る前がいいって言うけど、夕食30分前の空腹時に飲んで、それから飯食って寝るとぐっすりだわ。

488ビタミン774mg2017/10/04(水) 21:33:59.50ID:TyistN0u
グリシンって空腹時に飲んでも大丈夫なの

489ビタミン774mg2017/10/05(木) 13:48:54.99ID:???
結局グリシンって睡眠の質を上げるために空腹時に飲む以外使い方ないの

490ビタミン774mg2017/10/05(木) 14:27:50.31ID:???
>>489
魚介類のうまみ成分だから、
デイリーポータルによると、うににを作るのに役立つらしい
自分はそれでずっとカートに入れたり出したり

491ビタミン774mg2017/10/06(金) 02:28:07.26ID:???
>>489
ごはん炊くときにちょっと入れるといいらしいけど、よくしらん。

492ビタミン774mg2017/10/06(金) 08:52:29.61ID:NMZ2RFmV
なんかグリシン飲みだしてから日中やる気が出るようになった気がするけど
気のせいだろうか

493ビタミン774mg2017/10/06(金) 08:55:31.22ID:???
>>488
むしろ空腹時に飲まないと意味ない

494ビタミン774mg2017/10/07(土) 14:00:04.76ID:YbvpqiK6
面倒くさいから粉を口に入れて
水でゆすぐようにして胃に流し込んでるがこの飲み方でも大丈夫か

495ビタミン774mg2017/10/07(土) 14:21:17.48ID:4tHR/Dqd
>>494
緑茶や抹茶の粉末ならその様なやり方で飲んでる
グリシンだって問題ないだろ
たぶん

496ビタミン774mg2017/10/08(日) 23:52:19.53ID:tsJbB6yq
これさ、確かに睡眠の質上がるけど
急に摂るの忘れたりしたら、めちゃくちゃ睡眠時間長くなるのね

497ビタミン774mg2017/10/10(火) 13:39:43.51ID:Ck8Rs/Or
空腹時ってのが食後何時間後を指すのかわからない

498ビタミン774mg2017/10/17(火) 20:55:53.89ID:???
え?これ空腹時じゃないとだめなの?

499ビタミン774mg2017/10/17(火) 21:41:42.81ID:Km5neJ0s
そうだよ
だから寝る一時間前に食事して食後グリシンを飲んだとしても
睡眠にはなんの効果もないわけだ

500ビタミン774mg2017/10/19(木) 18:25:40.12ID:???
>>499
食前30分前に飲んで、食事して寝る。

501ビタミン774mg2017/10/19(木) 20:16:27.58ID:???
一切たんぱく質を含まない食事ならそれでええんちゃうか

502ビタミン774mg2017/10/20(金) 06:36:03.90ID:???
やっぱ飲むの止めたらとたんにに悪夢の連発で覚醒しまくったわ!
俺には合ってるなぁ

503ビタミン774mg2017/10/20(金) 06:57:00.20ID:???
今日始めて空腹時に飲んだけどものすごい効果あった。
朝すごい目覚めいいし、昨日の夜寝付きもすごい良かった。

504ビタミン774mg2017/11/05(日) 19:09:19.69ID:???
18時前に10グラムくらい溶かして飲んだらもう眠くなってきた。

505ビタミン774mg2017/11/06(月) 01:03:18.55ID:F9qzfKU3
とりすぎ!

506ビタミン774mg2017/11/06(月) 07:01:53.65ID:???
3gとか言われてるけどそれだけじゃ全く効果ないよね。
自分は6g飲んでる。

507ビタミン774mg2017/11/06(月) 20:24:36.94ID:???
寝つきは良いかもしれないけど、中途覚醒しちゃうんですが私だけですか?
バレリアンやテアニンの方が効いてる気がする。

508ビタミン774mg2017/11/07(火) 20:45:02.00ID:???
10グラムで猛烈な眠気。おやす、、、

509ビタミン774mg2017/11/07(火) 23:20:19.47ID:nWOsm4+P
40g以上の摂取で呼吸器系の麻痺が起こる
まあ結構、甘いしそんな飲めるもんじゃないね
食品添加物すべてに言える事だと少量であっても10年20年と摂取する事により
体が蝕んでいく事となる
今すぐどうっていう問題ではないが
少量で効果を出すにはギャバかアシュワガンダと併用するとよい
自分はギャバとの併用で効いた
アシュワガンダは試してないから分からない

510ビタミン774mg2017/11/08(水) 10:28:50.50ID:lswwQw3y
40g以上の摂取で呼吸器系の・・これホント? 具体的なデータがあるのかよ。

自分は1日で40くらいは取ってる。何も無いがね

511ビタミン774mg2017/11/08(水) 10:58:04.44ID:lswwQw3y
花粉症かと思ったが そういえば、そういう症状が確かに出てる。

グリシンの原料はなんだろうな。

512ビタミン774mg2017/11/09(木) 23:43:17.77ID:BxUwAWMm
石油

513ビタミン774mg2017/11/12(日) 22:10:21.50ID:mWMd2kuR
何か中国から来るじゃなかったっけ。本当に石油か?

514ビタミン774mg2017/11/12(日) 22:33:39.98ID:???
自分的な体感
バレリアン>テアニン>グリシン
アシュワガンダやエゾウコギはこれらと併せると効果が出た感じ。

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