【熟睡】寝る前に飲むサプリメント【疲労回復】 [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2016/10/08(土) 22:11:47.25ID:???
総合アミノ酸→疲れがとれる
マグネシウム→朝のむくみ改善

103ビタミン774mg2017/04/30(日) 20:30:29.02ID:???
>>102
アミノ酸

104ビタミン774mg2017/04/30(日) 20:33:18.36ID:???
>>103
ありがとうございました。
アミノ酸、良ければ具体的な製品名を教えて貰えませんか?
アミノバイタルとかその手のもので良いのでしょうか?

105ビタミン774mg2017/04/30(日) 20:50:24.90ID:???
>>104
ドラッグストアで好きなの買えばよろし

106ビタミン774mg2017/04/30(日) 20:50:43.85ID:???
アシュワガンダがええよ

107ビタミン774mg2017/04/30(日) 21:03:05.04ID:???
>>105
薬局見てきます。
>>106
アシュワガンダですか。
iHerbで他のものを買おうと思っていたので買ってみようかな。

108ビタミン774mg2017/04/30(日) 21:06:31.27ID:???
>>107
そもそも寝付き悪すぎてメラトニンを飲んでたんだけど
アシュワガンダはメラトニン要らなくなったくらい寝付き良くなったし
朝は目覚ましの30分前に起きられるようになった
ま、自分は起きても目覚まし鳴るまで二度寝しちゃうけどねw

109ビタミン774mg2017/04/30(日) 21:11:19.29ID:???
>>108
あー、寝付き悪くてロゼレムって言う薬出されてますがやっぱり寝付き悪いです。
アシュワガンダ注文します、ありがとうございます。

110ビタミン774mg2017/04/30(日) 21:12:51.56ID:???
そっか、アミノ酸もiHerbで買えば良いんですよね。
アシュワガンダとアミノ酸で試してみます。
iHerbで買う目的はOmega3だったのですがついでに。

111ビタミン774mg2017/05/02(火) 02:11:25.72ID:???
アシュワガンダ
GABAA受容体に影響は低いようですが、人によっては、耐性(4割)・禁断症状(3割)がでるのは間違いなさそうです。

毎日摂取する人もいると思いますが、全く害のないハーブではありません。用量調整・休薬期間を入れるなどして注意したいですね。

だそうです。

鉛が含まれるとか毒性があるとか
甲状腺腫れると国立健康・栄養研究所のページの注意事項に書いてあるらしい。

112ビタミン774mg2017/05/02(火) 03:04:06.16ID:???
大体寝たら朝まで起きないんだが
今日は目が覚めてまだ暗いから5時くらいと思ってたら夜中の2時だったw
寝る前にフラッシュしようとナイアシン400mgとったのがいけなかったかな
頭はスッキリしてるんだけど
いつも精々300mgで寝る前に飲む事なかった

他いつも飲んでるの
エビオス錠←寝起きがいい
ビタミンb群←上に同じ
グリシンマグネシウム←リラックスに
大豆プロテイン←眠れない時に(睡眠に必要な神経伝達物質の原料が豊富)飲むと30分くらいであくびでる程度の眠気来る
プロテイン飲もうかな…

113ビタミン774mg2017/05/02(火) 04:41:21.60ID:???
>>112
飲んでる量もキボンヌ

114ビタミン774mg2017/05/02(火) 09:01:59.37ID:???
>>111
薬飲んでたりすると余計悪影響出そうだな。

115ビタミン774mg2017/05/02(火) 19:03:04.98ID:???
>>113
エビオス錠4〜6錠
DHCビタミンbミックス2錠
グリシンマグネシウム200mg半〜1錠
大豆プロテイン目分量で適当に牛乳や豆乳に溶かして
どれも別にこれ飲めば確実ってやつではないので
眠れなくて困ってるって人にはあんまり役に立たないラインナップだと思います
飲んでるとなんとなく良いんだよな〜程度です

116ビタミン774mg2017/05/02(火) 20:23:30.51ID:???
エビオス4〜6錠って、ビール酵母小匙一杯くらいじゃね
そんなので目覚めよくなるんけ

117ビタミン774mg2017/05/03(水) 01:35:33.53ID:???
肝はマグネシウムでしょ

118ビタミン774mg2017/05/04(木) 15:15:54.43ID:???
疲れて寝付きはいいけど目が3時間くらいでさめる
おじいちゃんじゃないのに辛いわ

119ビタミン774mg2017/05/05(金) 23:22:27.99ID:???
>>118
同じ!
俺はおじいちゃん予備軍だけど

メラトニン、ギャバとかでも効かんわ

120ビタミン774mg2017/05/06(土) 15:17:51.69ID:???
アナルギャバギャバ

121ビタミン774mg2017/06/03(土) 21:34:42.52ID:???
ここまでテアニンなし

122ビタミン774mg2017/06/03(土) 22:18:12.39ID:???
お茶飲むと目が冴える人もいるからなあ

123ビタミン774mg2017/06/03(土) 23:06:08.52ID:???
>>122
無論テアニン単品サプリね
お茶はカフェイン入ってるんだから無理筋

124ビタミン774mg2017/06/03(土) 23:33:52.62ID:???
さっきテレビでやってたけど水出し緑茶にするとカフェインほとんど出ないらしいよ

125ビタミン774mg2017/06/04(日) 21:35:03.01ID:???
サンテアニンで夜眠れなかった。テアニン含めアミノ酸で興奮しちゃってダメみたいだ

126ビタミン774mg2017/06/06(火) 16:36:35.98ID:uhHw+Wjj
マグネシウム、グリシン、テアニンを併用

127ビタミン774mg2017/06/06(火) 22:49:34.88ID:???
ベンフォチアミン

128ビタミン774mg2017/06/26(月) 20:22:51.79ID:???
毎日寝る前にリポカプセルビタミンC飲んでる
もともとすぐおねむになる寝太郎なので、よく眠れたとか効果あるのかわからんけど
朝一で飲んでた時より、寝る前の方が疲れや肌質にはよさげな気がした
飲み始めの頃は、朝顔洗う時に肌がやけにいい感じな感触だったのを覚えてる
男なのでどうでもいいが

129ビタミン774mg2017/06/26(月) 20:45:53.53ID:???
いや、ありがたい情報やで

130ビタミン774mg2017/07/13(木) 12:31:28.14ID:???
>>128
肌がきれいな自分、きたない自分、どっちがいいのかな?

131ビタミン774mg2017/07/16(日) 22:58:02.17ID:???
>>128の話を聞いてリポカプセルビタミンCのサイトを見てみた。

んー、ビタミンCサプリメントに1ヶ月7,000円かぁ
これだけで済むなら良いけど、他にも飲むならちょっと手が出せない価格だな

せめて半額くらいにならんかなぁ

132ビタミン774mg2017/07/17(月) 05:19:04.78ID:???
アミノコンプリート結構ええやん
筋トレした疲れやら軽減されとる

133ビタミン774mg2017/07/17(月) 18:03:54.35ID:qRzJX3ZX
アミノコンプリートって何粒飲めばいいの?

134ビタミン774mg2017/07/17(月) 22:37:07.52ID:???
一回4粒やで

135ビタミン774mg2017/07/19(水) 18:11:38.65ID:???
アミノコンクはどないや?(´・ω・`)

136ビタミン774mg2017/07/21(金) 03:13:19.81ID:t1XwWGB1
朝勃ちするサプリある?

137ビタミン774mg2017/07/21(金) 14:00:06.03ID:i6LgAZEr
亜鉛やろな

138ビタミン774mg2017/07/21(金) 17:58:59.21ID:zzSQ/k8S
いっぱいある

139ビタミン774mg2017/07/21(金) 22:46:02.00ID:???
>>136

・キューピーコーワゴールドアルファ
・コエンザイムQ10
・ビタミンB系

140ビタミン774mg2017/07/23(日) 12:02:25.42ID:PPsZvXve
平均睡眠時間を1時間減らすと糖尿病・ガンに関する遺伝子が活発になることが判明

141ビタミン774mg2017/07/26(水) 12:33:41.33ID:svKHdCcB
age

142ビタミン774mg2017/08/14(月) 22:29:12.23ID:vmbwAQRS
生命38億年スペシャル人間とは何だ…!?医療革命が始まった!健康・長寿の最新常識★4 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1502715618/

143ビタミン774mg2017/08/26(土) 18:14:57.92ID:???
ハルシオン
隣の医者が、飲み友達なのでくれる。
値段を聞いたら、10錠200円らしい。

144ビタミン774mg2017/08/26(土) 23:12:07.54ID:EJvxy2jz
スレ違い

145ビタミン774mg2017/09/20(水) 01:09:48.64ID:3/blzHrS
で何を述べばいいんだよ

146ビタミン774mg2017/09/20(水) 21:19:29.01ID:???
>>145
アスタキサンチン

147ビタミン774mg2017/09/23(土) 19:02:38.62ID:???
アスタキサンチン脂溶性だから寝る前には向いてないんでない?
なんか一口食べて寝るなら別だけど

148ビタミン774mg2017/09/23(土) 21:46:10.40ID:???
サーモンやイクラやカニ食え

149ビタミン774mg2017/09/24(日) 02:08:38.20ID:VyEIfn+/
レシチンと一緒に飲んだよ

150ビタミン774mg2017/10/12(木) 23:16:33.44ID:???
アミノ酸スコア100のロイヤルゼリーが良いよ

他にもアセチルコリンとかビタミンやミネラルの効果で安眠をもたらすようだ>ロイヤルゼリー
https://akipure.com/knowledge/1595
http://conradish.net/torikata/
http://xn--cck8b2b4d2a1bfo9ke.com/gossip2/318/

151ビタミン774mg2017/10/23(月) 11:14:46.10ID:1QOaXPxe

152ビタミン774mg2017/11/06(月) 20:35:18.33ID:???
オルニチンかなぁ。あと、タウリン。

153ビタミン774mg2017/11/06(月) 22:25:33.94ID:???
アシュワガンダ または エゾウコギ

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