どんどんサプリが増えてく。助けて [無断転載禁止]©2ch.net

1ビタミン774mg2017/01/07(土) 21:50:39.35ID:mgl8OTHo
これ、病気かな…

385ビタミン774mg2017/10/17(火) 03:45:23.28ID:???
サプリ増やしてから蕁麻疹明らかに増加って(´・ω・`)アホかなw

386ビタミン774mg2017/10/17(火) 03:58:56.97ID:???
>>383
返信ありがとう
減らせるとこは減らして足りないところやもっといい選択肢があれば足そうと思ってます
カルシウムは今飲んでるサプリだけでは一日の必要量に届いていないのとNACで多少は排出されてそうなので個別で摂ろうと思いましたが、色々種類が多くて迷って購入見送りました
>>384
休日はかなり減らしてる
>>385
増やしてから白くはなったからねw
顔には蕁麻疹出ないし色素沈着するほどではないから、まだ飲むメリットの方が上に感じてる

387ビタミン774mg2017/10/17(火) 11:27:14.90ID:???
>>382
ミネラルは怖いので気を付けて
疲労回復にタウリンとマカかな
マカはアルギニンと亜鉛など含まれてる

トゥルーフォーカス効きます?
含有量が少なく個別で飲んでた時期がありましたが余りいい方向に向かなかったので辞めてしまいましたが

388ビタミン774mg2017/10/18(水) 08:41:13.57ID:???
スピルリナとアスタキサンチンとトマトジュースコップ一杯を毎日で柑皮症になったみたい
当分の間は全部止めたほうがいいかな?
どれか一つくらいなら続けてもおk?

389ビタミン774mg2017/10/18(水) 12:34:40.16ID:kdduhMBU
毎日ならせいぜいアスタキサンチン4ミリグラムだな

390ビタミン774mg2017/10/19(木) 00:44:23.96ID:???
>>382
こういうのから癌になる面白さ
蕁麻疹が出るから健康にしようとしてるのか?
健康にしようとした結果蕁麻疹なのか?
ともかくあともうちょっとで判決が下る

391ビタミン774mg2017/10/19(木) 05:06:45.84ID:???
>>389
ありがとう
当分の間はアスタキサンチンを週2くらいにします

392ビタミン774mg2017/10/19(木) 09:18:25.24ID:???
>>375
本当に人間使ってるなら効果ありそうと割と真面目に思ってしまった

393ビタミン774mg2017/10/19(木) 11:25:01.35ID:???
食っても太らない体質って栄養の吸収が悪いって事なのかなあ
ビタミンミネラル増やしてもろくに効いてる気がしない

394ビタミン774mg2017/10/19(木) 21:21:53.82ID:???
それあるかもね
サプリ飲み出して、腸を意識するようになったら肌が綺麗になってきた

395ビタミン774mg2017/10/20(金) 01:38:25.77ID:???
十分に足りてるから増やしても変化無いという可能性のほうが高いんじゃないかね
体感無いのが気になって仕方ないなら病院行って精密検査してもらうといい
どうしても体感出来ないと嫌ってことなら一旦サプリ摂取を止めてみるべき
それと半減期が数週ある栄養素もあるし、1〜2ヶ月程度わざと偏った食生活を続けてからサプリ再開すれば栄養吸収できてるかはわかる

396ビタミン774mg2017/10/20(金) 23:44:45.93ID:???
昨日はタイミングを逃しサプリメントを一切摂取しなかったが、今日も何となくとらなかった。
体調が悪くなったら再開しようかな。

397ビタミン774mg2017/10/21(土) 09:30:33.41ID:???
どの程度時間が経ったら効くか知りたいね
血糖値は30分位でわかるけどビタミンなんかはわからんよな
クロロフィルは飲んでから2、3日後に効き目感じるけど

398ビタミン774mg2017/10/21(土) 09:43:31.69ID:BFGMkZKF
朝、リプライセルビタミンC、DHA、ビオチン
夜、アスタキサンチン、プロバイオティクス、ビタミンB群
オメガ3、グルコサミン

何か足りないものありますでしょうか

399ビタミン774mg2017/10/21(土) 09:47:40.13ID:???
ビオチンを餌にしない善玉菌サプリ

400ビタミン774mg2017/10/21(土) 10:05:57.56ID:???
>>398
DHAとオメガ3って被ってるよ
オメガ3は大体EPAとDHAが入ってるから含有量と値段と効果調べて1本にしたら?
不足が不安なら夜のビタミンB群をマルチでメガビタミン系に替えたら良いんじゃないかな

401ビタミン774mg2017/10/21(土) 11:10:48.55ID:???
俺はたまに魚食べるから
DHAから亜麻仁油のサプリにしました。

402ビタミン774mg2017/10/21(土) 11:30:46.05ID:???
アトピーなのでEPAが多めのオメガ3を摂っているけど肌が落ち着いてきていら

403ビタミン774mg2017/10/21(土) 11:54:57.76ID:???
>>398
成分を分解する胃腸と肝臓が元気でないとサプリ飲んでも効かないので効果を高めるには
朝イチョウ葉毛細血管レベルの血流が良くなりサプリ成分が身体に行き渡る
胃には消化酵素で未消化物を防ぎ解毒と分解をする肝臓にはシリマリンかアルファリポ酸

肌ケアを気にしてるのかな?リプとDHAとB群やめてTPDマルチビタミンかメガワン
グルコサミンは関節の為?MSMかヒアルロン酸にプロテインを足す
バランス基準は消化と解毒と腸内環境と血流とたんぱく質と抗酸化

404ビタミン774mg2017/11/04(土) 00:21:46.56ID:???
基本 MVM
Cal/Mag
VC 1000

これに加えて

朝 バイオフラボノイド
アスタキサンチン
グレープシードエクストラクト
VE comlex (隔日)

夜 ボロン
VB Complex
R-リポ酸
ビオチン
CoQ10
SOD
イチョウ葉
シナモン
7-keto

まだ何か足りない気がする…
完全に依存症かな

405ビタミン774mg2017/11/04(土) 15:27:31.04ID:???
夜にイチョウ葉とBコンプ飲んだら覚醒して寝づらそう

406ビタミン774mg2017/11/04(土) 20:49:33.80ID:???
そんなにいらんよ
少しずつ減らしてきな
減らした瞬間気分に影響あったら継続してけばいい

407ビタミン774mg2017/11/05(日) 05:05:25.16ID:???
1日8000Kcal程度消費するような生活してる人なんだろうな、それならこの摂取量も納得

408ビタミン774mg2017/11/05(日) 05:51:46.92ID:???
消費カロリーとサプリが多種類の因果がわからん
サプリで効果感じる程強いの少ないから足りる足りないは感じられないよね

409ビタミン774mg2017/11/05(日) 09:41:54.79ID:???
>>407
何を根拠に?

410ビタミン774mg2017/11/11(土) 13:15:23.50ID:???
>>261です
ここでアドバイス頂いた内容を参考に
少しずつ整理して約2ヵ月
中間報告に来ました
満足できる布陣にはもう少しかかりそう

■継続中
TPDマルチビタミンミネラル
ビオチン
EPA&DHA
月見草オイル

■新たに投入

→分かりやすい変化は感じないけど、そんなものかな?
 亜鉛とぶつからないよう飲むタイミングが難しい
αリポ酸
→明け方に何度か目が覚めるようになった×
 肌のキメが整い、肌色のムラが少なくなった◎
 αリポ酸の底力か、これまで手放せなかったいくつかのサプリを終了しても
 今回は状態をキープできた◎

■今月末あたりから切替、投入予定
MSM→プロテイン
コエンザイム投入
Lシステイン→トラネキサム酸

■飲んだり飲まなかったり
Lリジン
Lアルギニン
今一使いこなせないけど、もはやもったいない精神で消化中

■ストック切れと共に終了
FANCLコラーゲン
国産メーカーのビタミンC
リプライセル ビタミンC

αリポ酸と眠りについて、同様の経験をされた方いらっしゃいますか?
たまたまかな?

411ビタミン774mg2017/11/11(土) 13:27:04.82ID:???
>>410
ビタミンCはなんでもいいから継続した方がいいよ

412ビタミン774mg2017/11/11(土) 13:49:21.05ID:???
>>410
アルギニンは睡眠時間を減らすね
飲んだ日に睡眠が短くなってるか思い出すか記録に残した方がいいかも
アルギニン大量に飲んでる時は毎日3時間睡眠だった、疲れとかは感じなかったけど

413ビタミン774mg2017/11/11(土) 13:56:59.96ID:???
回復にはアルギニンとタウリンが最強

414ビタミン774mg2017/11/11(土) 14:17:35.01ID:???
成長ホルモン出すのに最適なサプリと摂取タイミングと同時に摂ってはいけない相性の悪いサプリ教えてケロ

415ビタミン774mg2017/11/11(土) 15:49:37.75ID:???
DHEAは男性女性ホルモンの前駆体だな
30前半だが毎日50mg摂ってたら顔に吹き出物が数個出来て困ったな
身長伸ばしたいんなら運動とタンパク質だと思うぞ

416ビタミン774mg2017/11/11(土) 16:43:55.93ID:???
アルギニンやオルニチンは確かに早朝に目が覚めたりするが、それは単に早期覚醒してしまってるだけという話もある

417ビタミン774mg2017/11/12(日) 06:16:13.48ID:???

ルテイン
ジンセン
亜鉛
オメガ3
N-アセチルチロシン,ロディオラ

夕方
アルギニン
シトルリン
マカ
エビオス錠
を続けている

我ながらチンコ特化しすぎ…

418ビタミン774mg2017/11/12(日) 09:27:13.18ID:???
>>411
>>412
ご意見ありがとうございます
目が覚める件、アルギニンとは思い至らなかった
適当すぎて気にしてなかった
またしばらく様子見、調整してみます

419ビタミン774mg2017/11/12(日) 10:11:42.23ID:???
>>417
それだけ飲んでるとやっぱギンギンで持続力もアップする?

420ビタミン774mg2017/11/12(日) 10:50:09.08ID:???
>>419
する。
当方43歳だが
明らかに
中高時代より硬い&持続する
相手が悦ぶぞ

421ビタミン774mg2017/11/12(日) 11:41:22.36ID:???
>>420 効果長めのシアリス系飲んだほうがマシかな

422ビタミン774mg2017/11/12(日) 12:43:15.35ID:???
きめぇ
他でやれ色ボケ爺

423ビタミン774mg2017/11/12(日) 12:51:53.42ID:???
www

424ビタミン774mg2017/11/12(日) 16:04:37.73ID:???
マルチビタミン
パントテン酸
Nアセチルチロシン
アスタキサンチン
ルテイン&ゼアキサンチン

これくらいだと普通?
減らせるのありますかね

425ビタミン774mg2017/11/12(日) 16:15:01.31ID:???
パントテン酸ってマルチビタミンに入ってるんでないの?

426ビタミン774mg2017/11/13(月) 03:12:10.21ID:???
>>415
ホルモン抑えるサプリとかないかね?

427ビタミン774mg2017/11/13(月) 05:28:22.91ID:???
>>426
抑えるのはわからないなぁ
確か筋トレ板のアナボリックステロイド系のスレがホルモンの変換に詳しいのがいるはず
覗いてみるか聞いみるといいよ

428ビタミン774mg2017/11/13(月) 06:36:22.51ID:???
>>426
あとホルモンって漠然と言うけど沢山あるしさ
症状とかから多少調べてから質問せんと答えられないで

429ビタミン774mg2017/11/13(月) 11:21:04.68ID:???
とりあえずはプエラリアだろ

430ビタミン774mg2017/11/13(月) 23:35:59.78ID:???
ホモルンかよ!

431ビタミン774mg2017/11/15(水) 08:20:56.72ID:???
男性ホルモン抑えるのはシテロンかダイアン35
ダイアン35は女性ホルモンも入ってるから胸膨らむぞ

432ビタミン774mg2017/11/15(水) 08:23:33.94ID:???
ただでさえ膨らんでるのに

433ビタミン774mg2017/11/15(水) 09:01:48.62ID:???
何が膨らんでるん

434ビタミン774mg2017/11/17(金) 23:41:21.09ID:???
>>427-428
レスありがと
乳ガンなんだわ。テストステロンエストロゲン出過ぎで
抑えれたらいいんじゃないかと思ってw

435ビタミン774mg2017/11/17(金) 23:58:48.28ID:???
>>434
ガンかぁ藁も掴みたいもんな
ブロリコが効くって見たけど眉唾だしな
お大事にねー

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