成長期後に身長を伸ばす方法 part27

1ビタミン774mg 2019/01/07(月) 20:08:39.21ID:l03cSusj
前回有効と判明した書き込みのまとめ

785ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:30:18.19ID:JtKB88sH
股割りの者だが激痛のくせに効果が地味なストレッチを三週間ほど続けた
180度開脚の5分の1は達成することが出来た
身長も3〜5ミリほど伸びた
開脚域が広がると身長が伸びるのは嘘じゃないみたい
180度開脚ができるようになると骨盤のO脚は完璧に治るらしい
O脚が治れば身長伸びるのはどこでも報告されてる
俺の試算ではO脚完璧に改善すると2cmは期待できる

786ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:37:09.57ID:JtKB88sH
あと32個の背骨の椎骨をそれぞれ矯正すると身長が伸びるという情報もあちこちで見かける
背骨は朝と夜で2cm伸び縮みするし、O脚身長アップほど確かな情報は得られないが全身の筋膜リリースして腹筋、背筋、脚の内側の筋肉、
インナーマッスルの抗重力筋を鍛えれば32個の椎間板を広くキープできるようになるから結果身長が伸びるらしい
32個を1ミリずつ広げると3.2cm O脚と合わせると5.2cmもストレッチと筋トレだけで伸ばせる計算になる

794ビタミン774mg2018/12/04(火) 16:53:06.29ID:lpWnPfoc
抗重力筋を鍛えて背骨の間隔をキープってあちこちに書いてあるんだよね
椎間板32個を完璧に矯正すれば背骨の長さは伸びるよね
それだけで身長が伸びた事になるわけだけど抗重力筋を鍛える事で日中の背骨の負担が軽減されて潰れ方がマシになるんじゃないかな

850ビタミン774mg2018/12/09(日) 15:55:53.38ID:Yy/rg3DH
前後開脚ええと思うで YouTubeの前後開脚の動画見ながらストレッチしてるんだけど1ヶ月で5ミリほど伸びた。測る時間は朝起きて直で測ってるし確実に伸びてる

853ビタミン774mg2018/12/09(日) 16:02:20.59ID:Yy/rg3DH
寝る前お風呂に入った後にやるのがオススメやで

858ビタミン774mg2018/12/09(日) 20:12:39.81ID:Yy/rg3DH
180度開脚だけやってる人は是非前後開脚も一緒にやってみてほしい。

911ビタミン774mg2018/12/21(金) 09:33:33.09ID:J12FxXCp
股割りの者だが四股踏みを追加したぞ
左右10回ずつ四股を踏む事で股関節の可動域を広げる これがなかなか良いよ

913ビタミン774mg2018/12/21(金) 14:55:16.89ID:J12FxXCp
股割りは内腿からお尻の筋肉を伸ばしてるって感じ 四股踏みは股関節をほぐしてるって感じ
まぁとにかくやってみればいいたいことわかると思うよ

922ビタミン774mg2018/12/23(日) 13:42:26.21ID:03ZGyVhm
筋トレを忘れるなよ特に内腿の いくらストレッチしても骨格は動かない
言うならストレッチは骨格をフリーにする為の下地に過ぎないからな

928ビタミン774mg2018/12/25(火) 11:23:33.25ID:fQmdPqpG
その上で重要な事を短くまとめる
俺は最初1ヶ月股割りをしていたが全く効果が出なかったが少し方法を変えて取り組むとすぐに数ミリ伸びた
従来の方法だとただ筋肉を伸ばすだけの股割りになりがちだから結果が出なかったのだと思う
股関節の可動域を広げる事を一番に考えて股割りするのとしないのでは結果が全く違う
とにかく180度開脚を目指して気合い入れて股関節をガンガン攻めた方がいい

935ビタミン774mg2018/12/25(火) 18:52:58.58ID:fQmdPqpG
スペース使えるなら壁使って広げるとやりやすい 俺はベットの上でモゾモゾ動きながら限界のところをさらに開脚していってる
その時は骨盤は立てないと開脚できない あとは前にも書いたけど四股踏んだり内腿スクワットしてる

959ビタミン774mg2019/01/05(土) 00:47:35.92ID:???
俺はカーフレイズと股割り、前後開脚を2年やって股割りと前後開脚はどっちも完全に180度までいってカーフレイズもふくらはぎの筋肉がやばくなるくらいになったら6センチ伸びた

前スレ 成長期後に身長を伸ばす方法 part26
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1527420516/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

37ビタミン774mg (ワッチョイ df16-EPmr [219.31.110.102])2019/01/15(火) 13:05:09.64ID:LL4W1NkZ0
俺はブログやってないが
同志がいるなら紹介してくれ

38ビタミン774mg (アークセー Sxdb-NqFz [126.162.85.169])2019/01/15(火) 14:14:59.39ID:YHh3y3ICx
ノコギリヤシ、コラーゲン、メクリジン
結果報告よろ

39ビタミン774mg (ワッチョイ df16-EPmr [219.31.110.102])2019/01/15(火) 16:30:16.19ID:LL4W1NkZ0
実際に成人後に伸びてる人はいるみたいだよ
人によるとしか言えないな
だから結果報告を待つより3ヶ月試してみるのが一番いいと思う
それで1ミリも変化なしならサプリの身長伸ばしは諦めがつく

40ビタミン774mg (ワッチョイ df70-7Mna [219.100.41.57])2019/01/15(火) 21:58:11.46ID:ONlNce590
アンガールズ田中卓志の成長記録
小1身長123

小2身長126

小3身長128

小4身長129

小5身長133

小6身長136

中1身長140

中2身長142

中3身長147

高1身長151

高2身長155

高3身長160

大1身長164

大2身長177

大3身長183

大4身長185

大学卒業時身長187

現在身長188

凄いだろ!!

田中さんは晩熟(オクテ)ですか

けっこう伸びてますもんね

41ビタミン774mg (ワッチョイ df16-EPmr [219.31.110.102])2019/01/16(水) 01:48:00.48ID:pqjsGbMI0
その伸び方は凄すぎ
一体何があったのか

>>40
普通成長記録なんか自分の記録してるか。
その身長の感じだと大二で田中初射精したのかw

43ビタミン774mg2019/01/16(水) 18:15:10.97ID:E3zBOXSE
>>40 の田中の成長記録だが小1の123pっていうのが早生まれではかなりの長身であるのがポイントだ。
成長期に入る前の身長が高いことが長身への道。田中が6歳児の平均身長程度だったら180すらどうだったかね。

どうせ成長期過ぎても骨端線閉じてなかっただけだろ...とか思ってたら、大学の間でめっちゃ成長してんじゃん
てかこの情報マジか?

45ビタミン774mg (ワッチョイ 3f16-Fud+ [126.59.199.135])2019/01/17(木) 00:36:25.73ID:NrHLfht90
人類は寿命を伸ばすよりも思春期を遅らせることの方が大事

46ビタミン774mg (ワッチョイ 2270-GMU1 [219.100.41.57])2019/01/17(木) 01:08:06.65ID:tR0AukI+0
身長が縮み切った状態で30分くらいベットで横になったら5ミリくらい伸びてんだけど
こんな早くに回復するもんかね

47ビタミン774mg (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/17(木) 09:21:29.07ID:4pDISt7i0
確か10分で5ミリは回復するぞ
そしてすぐ戻る

48ビタミン774mg (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/17(木) 14:37:35.68ID:4pDISt7i0
GHC今日届いたぞ
本当に伸びてる人は伸びてるみたい
3ヶ月だけ試してみる価値はあると思う
骨延長で考えると1cmだけでも相当な価値があるからな
俺がこのスレのマイスターになる

49検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/17(木) 14:43:12.24ID:4pDISt7i0
鳥付けた
とにかく出来る事を全てやって行く
今のところの成果は、
・ぺったんこになるまで前屈→達成。あまり変化なし
・180度開脚→達成。5ミリ伸びた
・前後開脚→継続中
・サプリ→継続中

>>40
大学になってからの身長の伸びに注目が集まるが小2〜4の伸びがちょっと異常だな
第二次性徴気前の成長期なのに一年で1cmしか伸びてない時期がある
これ将来的に低身長になるかもしれないから成長ホルモン治療する判断になるレベルだぞ

51ビタミン774mg2019/01/17(木) 17:56:05.75ID:PSRAsPYj
>>45
気持ちは解かるが残念ながらそれは関係ない。
大事なのは小学校入学時を130p台で迎えることだよ。
よく成長のピークが遅く来ると長身になれると誤解してる甘ちゃんが居るんだよな。

晩熟の170中盤(173)とかゴロゴロ居るからな。高いやつでも182止まりが多い。
だから君の望みを叶えるには7歳までに130p以上になる方法をあみださないとな。

52検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/17(木) 21:42:03.36ID:4pDISt7i0
すでに股割りもぺたんこ前屈も出来るから前後開脚もかなりスムーズだ
始めて3日だがもう股間が地面につきそう
前屈、180度開脚、前後開脚ができるようになったらもうやる事やったって感じだな
他にやることあるならアドバイスくれ

53検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/17(木) 21:45:24.16ID:4pDISt7i0
背骨の矯正を忘れてた
ここは整体師の力を借りないと無理かな
ボキボキやらないと側弯は取れないらしい
とりあえず前後開脚まで出来たら整体院に言って全部チェックしてもらい、
歪んだところを徹底して治してもらう

54ビタミン774mg (スップ Sd62-F07C [1.75.6.133])2019/01/17(木) 22:01:02.70ID:3T9JtDE4d
>>53
いつもありがとうございますm(_ _)m

55ビタミン774mg (ワッチョイ a264-NuiR [59.158.79.17])2019/01/17(木) 22:27:15.34ID:zooqIzX20
やっぱメクリジンしかないんじゃないのかなあ
もちろんメクリジンだけじゃ駄目だろうが
例のブログの人のを参考にすれば3cmくらいはいけるのではないだろうか?

56ビタミン774mg (ワッチョイ 2302-U3yD [120.74.23.150])2019/01/17(木) 22:59:11.03ID:BjSNM/vM0
正月のさんまとキムタクの番組でキムタクの娘は身長を伸ばすためにジャンプばかりしてたって言ってたな

57ビタミン774mg (ワッチョイ a2ed-6yVV [125.9.25.122])2019/01/18(金) 00:18:38.54ID:8KK88AdJ0
低身長でも明るく趣味に打ち込むこの人を見てなんか涙出た
https://www.losershogiblog.net

58ビタミン774mg (ワッチョイ a264-NuiR [59.158.79.17])2019/01/18(金) 02:47:41.27ID:mqL8p1q90
>>57
全く身長の話なし
ただのアクセス稼ぎなので踏まないように

59ビタミン774mg (ワッチョイ 2270-O/XA [219.100.41.57])2019/01/18(金) 10:14:59.59ID:IQIM7Fyz0
股割り180度行ける人って子供の頃から柔らかかったの?
全くできる気がしないんだけど

60検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/18(金) 10:44:24.95ID:UJkfuxAz0
>>59
初め俺は90度も開かなかったよ
問題は骨盤と脚の筋肉がガチガチに固まっている事と股関節がガチガチに固まっていること
まずは筋肉を柔らかくしなくちゃいけないから前屈を徹底したほうがいいかな
つま先に指が届くようになったなら開脚前屈をして腹を地面につけるようにする
そこまでいけば股関節はフリーになるから気合入れて開脚していけば誰でも180度開脚なるよ
俺は11月から1月まで毎日取り組んで達成したからそんなに大変じゃない

コテの奴
まず自分が何センチなのかを公表しろよw

62検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/18(金) 16:43:07.75ID:UJkfuxAz0
そうだった
朝179.5cm
3時間後177.9cm
7時間後177.5cm
9時間後177.3cm

俺の身長はこんな感じ
ストレッチで朝身長は5ミリ伸びた
厚生労働省が平均をだしているのは午前10時の身長だから俺の身長は177.9cm
必ずあと2cm伸ばすというモチベーションでやってる

63ビタミン774mg (ワッチョイ 3f16-Fud+ [126.59.199.135])2019/01/18(金) 16:46:56.23ID:K6cuaNTR0
壁使って測る場合、カカトや後頭部は付けない方がいい
ケツだけ付けてもOK
カカトや後頭部も付けて計測する場合はお腹を凹まして横から見たときに腰が真っ直ぐになってること
とにかく反り腰になると3ミリくらい低くなるので注意

64ビタミン774mg (ワッチョイ e28e-KSP5 [203.223.56.66])2019/01/18(金) 23:01:30.82ID:6/XOEWKx0
抗重力筋を徹底的に鍛えればどうなるだろう
そもそも抗重力筋がいくつ存在するか知らんが

65ビタミン774mg (ワッチョイ 03f3-N251 [114.181.189.43])2019/01/18(金) 23:29:55.35ID:N4h2feWj0
懸垂やデッドリフトなんか良いんじゃないかな
腹部の筋と拮抗する部位だから姿勢矯正に有効だろう

何やってもずっと167cmで絶望してる
消えたいんだが

67ビタミン774mg2019/01/19(土) 12:26:23.26ID:p6d6jIP6
>>66
そんなことで消えるな!
ここに書き込みができる人間はまだその状態は深刻じゃない。
いいか。低身長なんて何のハンディでもない。君たちが底辺を這いつくばっているのは背が高くないからではない。

本当はもっとお客さんが欲しかったがこれ↓を見ろや。社会では身長などの容姿は関係ないというのがよくわかる。
https://duaw26jehqd4r.cloudfront.net/items/2z0M1L3M1c1n0i0E0Z3J/ojakjpgjapg.mp4

68検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/19(土) 13:24:35.21ID:PZszyhjf0
俺も身長に拘る事はしょーもない事だと思ってる
一度始めたら徹底するタイプだから止まれないだけでこれから身長が伸びなくても別にいい
目標として絶対2cm伸ばすという事でやってるけどこれは趣味みたいなものであって努力した結果、
1ミリも伸びなかったとしてもそれでいい
ストレッチを始めて最近は目的がすり替わってる感じがしている
自分の体の歪みが気になって仕方ない
だから180度開脚、前屈、前後開脚の後に整体院に行って体の歪みを取ってもらう
これが終わったら内面を磨いていこうと思う
低身長でも孫正義はかなりデカく見える
やっぱ一番大事なのは中身だね

69ビタミン774mg2019/01/19(土) 13:30:40.30ID:p6d6jIP6
>>68
俺は身長を伸ばすなとは言うつもりはないんだよ。
かつてはこのスレの人間に身長高くても特別良いことっていうのはないからもっと別の努力をしないか!と言った。
でも今は完全に気が変わった。
2p伸びることで本人のやる気になったりすればいいのかなと思う。
それに俺を理解してほしい気持ちもあるし。

70ビタミン774mg (ワッチョイ e28e-KSP5 [203.223.56.66])2019/01/19(土) 14:08:09.21ID:VZLWWzms0
もはや個人種目の競技みたいな感覚よ
大会=身長測定

71ビタミン774mg (ワッチョイ 3f16-Fud+ [126.59.199.135])2019/01/19(土) 14:55:10.46ID:6x7dLkHu0
なんやかんや世間は身長に対して興味ないよ
特に30歳以降になると身長の話なんてまず出なくなる

まあそらおらんやろね

73検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/20(日) 01:53:40.97ID:gFml39o60
身長アップサプリで一つ心配な点がある
これが起きると最悪
身長を伸ばすなら当然脚を伸ばしたいわけだけど、頭蓋骨が大きくなる可能性もある
頭蓋骨で身長を稼いでも全く意味ないどころか頭身が低くなって最悪
やらなきゃ良かったという話になり取り返しのつかないことになる
特に頭蓋骨は歳を重ねるごとに変化するから要注意だな
少しでも望ましくない兆候が出たらストップするよ

74ビタミン774mg (ワッチョイ 3716-N2na [60.69.252.115])2019/01/20(日) 07:52:16.56ID:xeykgvks0
身長アップサプリで頭蓋骨が伸びた例とかサイトとかあったら教えて欲しいです
確かに怖いので

75検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/20(日) 11:23:00.81ID:gFml39o60
でもよく考えたら身長を伸ばすってそういう事だから
必ず頭蓋骨の成長もワンセットになり、絶対に避けられない
背が高い人に面長が多いのはそういう事だから
昨晩は心配になったけど今日冷静になって考えてみたら避けられない問題だと気付いた
半月ごとに身長と全頭高をチェックして慎重に続ければ大丈夫だよ

消えたいって言ってる167の奴
それ平均身長くらいやないか
コテの177の奴
180も177も変わらん
その身長で悩んでるとか気違いか
ほんとに低いのは男ならナイナイ岡村女なら矢口とかだろ
障害者扱いの身長だからな。

平均身長は170超えてる

78ビタミン774mg (ワッチョイ 2270-O/XA [219.100.41.57])2019/01/20(日) 15:18:39.51ID:sCfE4fRW0
日本の1番高い年代は平均身長174だよ

79ビタミン774mg (ブーイモ MMf3-laJv [210.149.250.167])2019/01/20(日) 18:44:35.73ID:E+7ZBnApM
起床後3時間の身長が176センチ
なんとか2センチアップさせてお見合いで身長178センチをアピールできるようになりたい

80検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/20(日) 18:45:23.30ID:gFml39o60
悩んではないよ
もう身長はそれほど考えてない
それより前屈や股割りできる様になったら姿勢がかなり良くなったんだよな
最近「でかくなったね」とか「そんなに大きかったっけ?」って言われる様になった
俺は普通にしてるつもりなんだけど骨盤が立って猫背が治ったからかなり高く見えるらしい
世の中の人は肩を丸めて腰が安定していない猫背ですごく損してると気付いた

身長そのものが伸びなくても猫背が正しい姿勢かで2cmは印象が変わる
道を歩いていて頭の上に身長が数値として表示されるわけではないんだから、
こういう対策もかなり重要だなぁと思ってストレッチして良かったなぁと心から思った

81ビタミン774mg (ワンミングク MMd2-fETY [153.234.124.241])2019/01/22(火) 15:12:16.73ID:YuV0kFaSM
縄跳びってどうなん?縄跳びも舗装されたところでやるのと土のところでやるの、どっちが良いんだろう?

82検証中 ◆A2luRquq4. (ワッチョイ 2216-oy8z [219.31.110.102])2019/01/22(火) 19:56:32.08ID:7+l7NFvF0
同士のブログを見つけた
GHC3ヶ月飲み続けて検証しているらしい
結果は2ミリ縮んでいる(笑)
多分椎間板のコンディションだと思うけど3ヶ月頑張って縮んだら応えるな
でも大人になって身長を伸ばすってやっぱそういうもんだよな
俺も3ヶ月飲んで結果報告する

>>78
馬鹿なのか

20歳きたら流石にもう閉じてるよな
筋トレしたり、意識的に成長ホルモン出すように心掛けてるが、それでも変わらないってことはもう成長止まってるんだな

85ビタミン774mg (ササクッテロラ Sp3f-Fud+ [126.199.69.247])2019/01/23(水) 01:21:43.68ID:YmcAUZUBp
後は頭蓋骨を肥大させるだけ

86ビタミン774mg (アウアウウー Sa1b-vFb5 [106.154.26.28])2019/01/23(水) 03:39:42.89ID:TrXSOA3wa

87ビタミン774mg (ワッチョイ af60-G1wx [14.132.86.202])2019/01/23(水) 12:07:42.30ID:Z+qxyyyz0
男性の平均寿命世界ランキング ※()内は平均身長
        
1位 スイス     81.3歳 (178.2cm)
2位 アイスランド  81.2歳 (181.3cm)
3位 オーストラリア 80.9歳 (178.1cm)
4位 スウェーデン  80.7歳 (180.6cm)
5位 イスラエル   80.6歳 (175.6cm)
6位 イタリア    80.5歳 (175.6cm)
6位 日本      80.5歳 (171.6cm)
8位 カナダ     80.2歳 (177.7cm)
9位 スペイン    80.1歳 (173.9cm)
10位 オランダ    80.0歳 (181.7cm)

―――――――――――――――――――――――――――――――

112位 インドネシア 67.1歳 (158.0cm)
113位 北朝鮮    67.0歳 (165.6cm)  
126位 フィリピン  65.3歳 (163.4cm)

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